Teamberatung & Sporternährung
Sowohl die physischen als auch die psychischen Anforderungen an Athleten sind immens. Dementsprechend hoch ist der Bedarf des Körpers an Nährstoffen für optimale Leistung und Regeneration.
In 15 Jahren Leistungssport habe ich viele schöne Erfahrungen sammeln dürfen, aber leider auch festgestellt, dass das Thema Ernährung in vielen Vereinen noch immer eine sehr untergeordnete Rolle spielt.
Mit meiner Arbeit möchte ich dazu beitragen, das Bewusstsein von Athleten im Rahmen ihrer jeweiligen Sportart im Bezug auf Ernährung zu schärfen.
Warum braucht mein Team Ernährungsberatung?
Physische Leistungssteigerung
In den entscheidenden Momenten 2% besser sein als die Anderen.
Mentale Gesundheit
Eine gesunde Ernährung beeinflusst unser mentales Wohlbefinden.
Regeneration fördern
Das Timing der Nahrungszufuhr spielt eine wichtige Rolle bei der Regeneration und der Schlafqualität.
Kognitive Leistungssteigerung
Optimale Nährstoffversorgung trägt zu besserer Konzentration und mehr Fokus bei.
Resilienz fördern
Nur gesunde Athleten können ihre beste Leistung abrufen. Eine ausgewogene Ernährung unterstützt das Immunsystem.
Verletzungsgefahr senken
Eine sportartspezifische Ernährung kann die Knochen-, Sehen- und Bändergesundheit fördern und zusätzlich anti-entzündlich wirken.