Ernährungsberatung Martin Krüger M.A., B.Sc.
Individuelle Ernährungsberatung und -therapie bei Adipositas
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INFO
Gesünderes Leben auf 3 Säulen
Ernährung
Eine individuell angepasste Ernährung ist nicht nur entscheidend, um Ihr Gewicht zu regulieren, sondern auch ein wesentlicher Faktor zur Vorbeugung von durch Adipositas bedingten Krankheiten. Sie versorgt Ihren Körper mit den notwendigen Nährstoffen, um Ihr Immunsystem zu stärken, Ihre Energie zu erhöhen und langfristig Ihre Gesundheit zu verbessern. Mit der richtigen Ernährung können Sie Ihr Wohlbefinden steigern und Ihr Risiko für ernsthafte gesundheitliche Komplikationen reduzieren.
Ein ausgewogener Lebensstil ist besonders wichtig, um Stress effektiv zu reduzieren, neue Perspektiven zu gewinnen und das emotionale Wohlbefinden zu fördern. Für Menschen mit Adipositas kann die Balance zwischen Arbeit, sozialen Verpflichtungen und persönlicher Zeit eine wesentliche Grundlage für eine ganzheitliche Verbesserung der Gesundheit darstellen.
Stress - Balance
Regelmäßige körperliche Aktivität ist nicht nur entscheidend für den Abbau von Körpergewicht, sondern auch von großer Bedeutung für die mentale Gesundheit. Bewegung setzt Endorphine frei, reduziert Stress und senkt das Risiko von chronischen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die bei Adipositas besonders häufig auftreten. So trägt sie zu einem insgesamt besseren Wohlbefinden bei und unterstützt langfristig den Abnehmprozess.
Bewegung
Zertifikate
Deutsche Gesellschaft für Ernährung
Deutsche Fitnesslehrer Vereinigung e.V.
Deutsche Gesellschaft für Nährstoffmedizin, funktionelle Medizin und Epigenetik
Individuelle Beratung
Flexible Termine
Ohne Vertragsbindung
Online und vor Ort